In mijn praktijk hoor ik mensen vaak niet-specifiek taalgebruik hanteren.
Ze benoemen bijvoorbeeld hun stemming als ‘ik voel me slecht’.
Ik raad hen aan specifieker te zijn. Wat is dit ‘slechtvoelen’ precies? Voelen ze zich verward? Of zwaar? Of onzeker?
Door je stemming specifiek te verwoorden weet je meteen ook welke strategie helpend kan zijn om je stemming in positieve zin te doen veranderen.
Voel je je zwaar? Voeg dan lichtheid toe: trek iets fris aan, ga even een frisse neus halen, zet latino-muziek op.
Verward? Zorg voor helderheid, maak een overzicht, ga met iemand sparren tot je helderheid en duidelijkheid verkrijgt.
Onzeker? Rond wat precies ben je onzeker en wat kan je doen om je daar zekerder rond te voelen? Bijvoorbeeld één topic goed uitwerken voor de volgende vergadering zodat je je expertise kan laten zien en de beeldvorming over jou verbetert, zowel bij jezelf als bij de anderen.
Mag ik je uitnodigen om deze techniek toe te passen? En te merken hoe goed deze werkt, doordat de strategie tot verbetering zich quasi vanzelf aandient?
